Пять типов любовного письма.
В чем ценность написания любовных писем? Оказывается эти письма обладают терапевтическим эффектом. Простое написание любовных писем увеличивает вашу самоценность, обогащает взаимоотношения с вашими близкими, друзьями, делает их гармоничными. Существует пять различных типов «любовного письма»:
- «Любовное письмо» интимному партнеру.
- «Любовное письмо» прочим людям (другу, родственнику, начальнику и т. д.).
- «Любовное письмо» себе.
- «Любовное письмо», которое вы пишете за другого человека, но адресовано она вам.
- «Любовное письмо», в котором вы пишете не за себя, а за партнера, адресуя письмо третьему лицу (это происходит в тех случаях, когда ваш партнер чувствует в этом необходимость, но не может или не умеет написать такое письмо сам).
«Любовное письмо» интимному партнеру
Для написания «любовного письма» выделите достаточно времени, не торопитесь. Пишите в стиле, который свойственен вам. Ваш любимый человек должен чувствовать, что это ваше письмо, а не кого-то другого. Оно должно быть искренним и передавать ваши чувства. Расскажите своему любимому человеку, почему вы пишете письмо, например: «Я много думал в последнее время о том, как сильно я тебя люблю, и я хочу, чтобы ты знала, насколько ты мне дорога».
Затем можете записать ваши воспоминания и истории, а также упомянуть о том, за что вы цените своего партнера. Напишите о своих чувствах, о том, что вам нравится в вашем возлюбленном. С помощью любовного письма вы можете выразить свои глубокие чувства, которые вы не можете сказать вашему возлюбленному или возлюбленной в лицо. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы сказать больше, чем вы говорите обычно, а также выразить глубину ваших чувств.
Если вы хотите, чтобы ваши слова затронули сердце, просто будьте настоящим. Не пишите нравоучения в своем письме. Это ваш шанс рассказать о своих чувствах, насколько они велики. Кроме того, это возможность сказать своему любимому человеку, что ваша жизнь стала намного ярче с того момента, как он появился в ней.
Упомяните о том, насколько важны для вас ваши отношения и обязательно напишите о том, насколько вы преданны и верны вашему любимому человеку. Закончите письмо на положительной ноте. Вы можете закончить письмо упоминанием о том, что вы очень любите своего партнера. Вы можете написать что-то подобное: «Я буду думать о тебе весь вечер» или «Я очень хочу провести остаток своей жизни с тобой».
«Любовное письмо» человеку, с которым вы не состоите в любовном союзе
- Ни в коем случае не отдавайте письмо адресату, если вы предварительно не объяснили ему смысл техники «любовного письма» и если он не выразил желания прочесть ваше письмо.
- Дайте ему возможность написать вам ответное письмо.
ВАРИАНТ 1. Спросите у подруги (друга, родственника), согласны ли они обменяться с вами «любовными письмами».
- Напишите «любовное письмо» по приведенной схеме.
- Объясните человеку, в чем смысл методики. Если родственник или подруга согласятся принять участие в обмене письмами, можете приступать к делу.
ВАРИАНТ 2: Напишите «любовное письмо» и попросите кого-нибудь прочитать вам его вслух.
- «Любовное письмо» следует писать по той же схеме.
- Если человек не хочет обмениваться с вами письмами или не имеет такой возможности, попросите, чтобы кто-нибудь из близких прочитал вам это письмо вслух.
- Дописав письмо и заслушав, как оно звучит вслух, вы ощутите, что стали относиться к адресату с любовью. Теперь вы вполне можете изложить всю правду о своих чувствах как устно, так и в виде обычного письма.
Схема письма. Письмо состоит из шести частей:
- В первой части вы выписываете гнев и обвинения, которые у тебя есть к данному человеку, всё, что приходит в голову (можешь не стесняться в выражениях, в письме очень важно выразить все накипевшие эмоции).
Вы можешь использовать выражения:
«я очень не люблю, когда…»;
«меня ужасно злит, когда…»;
«мне до смерти надоело, когда…»;
«как ты мог…»;
«я очень устала от того, что…»; »
терпеть не могу, когда ты…».
- Во второй части вы высказываете обиду и горечь, которая есть у вас внутри, которую вы боялись выпустить, которая вас разрушает и причиняет вам боль, при воспоминаниях об этом внутри тебя становится тоскливо и тяжело на сердце.
Например, через следующие фразы:
«мне обидно, когда…»;
«мне горько, когда…»;
«я ужасно чувствую, потому что…»;
«я смертельно обижена тем, что…»;
«я очень разочарована тем, что…».
- В третьей части вы пишете о страхах и тревогах, накопившихся вас внутри. То, что вы всегда хотели высказать, выразить, но боялись по разным обстоятельствам и причинам.
Можете начать так:
«я боюсь, что…»;
«мне страшно оттого, что…»;
«я вовсе не хотела…».
- В четвёртой части напишите о раскаянии и чувстве ответственности за то, что происходило в ваших отношениях, возможно, по ходу письма ты осознаешь и свою вину в чём-то, у вас появятся новые реализации. Напишите, за что вы были ответственными ты в этих отношениях и что, возможно, вы сами сделали неправильно!
Вот несколько фраз, с которых можно начать:
«мне жаль, что…»;
«я очень сожалею о том, что…»;
«пожалуйста, прости меня за то, что…»;
«я вовсе не хотела…».
- В пятой части выскажите намерения и желания по поводу вашего дальнейшего общения с этим человеком, каких отношений вам хотелось бы.
Фразы, которые вы можете использовать:
«я хочу…»;
«мне хотелось бы, чтобы…»;
«я надеюсь, что…»;
«было бы здорово, если бы мы могли…».
В шестой, заключительной части очень важно выразить любовь, прощение, понимание и признательность. Возможно, в конце письма вы поймете очень важные уроки, которые принёс в вашу жизнь этот человек и будете ему искренне благодарными за это, тогда нужно записать и эти слова тоже!
Вот фразы, которые вы можете использовать:
«я люблю тебя за то, что…»;
«спасибо тебе за то, что…»;
«я горжусь тобой, потому что…»;
«я прекрасно понимаю, что…»;
«я прощаю тебя за то, что…».
- Письмо может быть, например таким: «Знаешь, папа, на прошлой неделе я очень расстроился, когда ты позвонил и сказал, что чувствуешь себя усталым и больным. Мне стало горько и обидно от мысли, что ты страдаешь, что ты стареешь. Я никогда не думал, что ты когда-нибудь можешь умереть, а теперь выясняется, что я всегда очень этого боялся. Я чувствую себя беспомощным, потому что не могу тебе ничем помочь. Я пишу это письмо, чтобы извиниться за то, как скверно я разговаривал с тобой по телефону. Я люблю тебя, папа, и очень хочу, чтобы ты чувствовал себя лучше».
В чем смысл письма и его положительный результат? Сын написал «любовное письмо» отцу, описывая свои подлинные, а не надуманные чувства. Он эмоционально «разрядился» и смог написать отцу не о горечи и обиде, а о любви.
Вполне возможно, что вам захочется написать «любовное письмо» кому-нибудь из следующих категорий людей:
бывшему супругу или любовнику;
родителям, братьям и сестрам, другим родственникам;
родителям супруга или супруги;
начальству по работе;
детям;
друзьям;
коллегам.
«Любовное письмо» самому себе
«Дорогая Маша!
Я очень на тебя сердита! Ты вела себя с Володей самым жалким образом. Терпеть не могу, когда ты жалеешь себя и считаешь, что мужчины непременно должны вытирать об тебя ноги. Меня от тебя просто тошнит! Я очень злюсь, когда ты ведешь себя подобным образом, а потом еще причитаешь: «Ах, я бедняжка. Какой Володя нехороший!» Ты сама виновата в том, что оказалась в положении жертвы. Мне очень обидно наблюдать, как ты сама себя губишь. И еще мне очень горько — ведь ты заслуживаешь лучшего. Как ты можешь позволять Володе говорить тебе такие гадости и даже не сказать ему ни слова в ответ? Я боюсь, что ты никогда не станешь сильной. Боюсь, что ты не научишься отстаивать свою точку зрения. Еще я боюсь, что ты останешься совсем одна, без мужчины. А что касается отношений с Володей, я боюсь, что они для тебя плохо кончатся. Мне жаль тебя — ты слишком с собой строга. Возможно, я к тебе придираюсь, что мне все в тебе не нравится. И еще мне очень жаль, что в твоей жизни нет человека, который обходился бы с тобой по-человечески. Я знаю, что ты вполне заслуживаешь любви. Хочу, чтобы ты сказала Володе о своих чувствах. И еще я хочу, чтобы ты осуществила все свои мечты. Маша, я тебя люблю. Я горжусь тобой, потому что в тебе есть немало и хорошего. Мне нравится, что ты все время работаешь над своим характером. В последнее время ты стала лучше, а ведь это потребовало от тебя мужества. Ты красивая, сильная, ты заслуживаешь партнера, который будет тебя обожать. С любовью, твоя Маша».
Когда следует писать «любовное письмо» себе?
Когда вы в депрессии.
Когда вы на себя сердитесь.
Когда вам кажется, что вы недостаточно требовательны к жизни.
Когда вы чувствуете себя виноватой, потому что плохо обошлись с кем-то, в том числе с собой.
Когда вы растеряны или зашли в тупик.
Когда вы теряете уважение к себе.
Как поступать с таким письмом? Пусть ваш друг или партнер прочитает вам это письмо. Когда вы слышите, как слова, выражающие ваше отношение к себе, звучат вслух, это оказывает очень сильное воздействие. Вы избавляетесь от внутреннего эмоционального напряжения. Если у вас нет человека, который мог бы прочитать вам письмо, прочитайте его вслух перед зеркалом или наговорите на магнитофон. Тем самым вы дадите выход негативным эмоциям.
Как писать себе «любовное письмо» за кого-нибудь
Бывает ли у вас так, что вы хотите дать человеку понять, что разделяете и цените его чувства, но не знаете, как это сделать? Вам поможет «техника любовного письма». Она даст вам возможность взглянуть на себя глазами другого, близкого человека.
Написав письмо, адресованное самой себе, Полина испытала неимоверное облегчение. Когда Виктор прочитал ее письмо, ему тоже стало легче — он почувствовал, что Полина его понимает, и смог ее простить. Самое главное то, что Виктор и Полина в результате стали ближе друг другу.
Когда следует писать такие письма?
- Когда вы ощущаете свою вину, обидев кого-то, и вам нужно себя простить.
- Когда вы хотите избавиться от застарелого чувства вины (развод, конфликт, семейные раздоры).
- Когда на вас сердится кто-то из близких людей.
- Когда кто-то из близких людей хочет, но не может вас простить.
- Когда вы с партнером хотите разобраться в чувствах друг друга.
«Любовное письмо», которое вы пишете для другого человека
«Любовные письма» этого рода пишутся, когда вы хотите помочь близкому человеку наладить свои отношения с окружающими.
ТЕХНИКА этого письма такова: вы представляете себя на месте партнера и пишете от его имени «любовное письмо» человеку, с которым ваш партнер хочет наладить отношения.
Примеры ситуаций, когда пишут письма этого типа:
Ваша дочь обижена и сердита на своего отца, вашего бывшего мужа. Она в этом не признается, но очень от этого страдает. Писать отцу «любовное письмо» она отказывается. Тогда вы пишете письмо за нее и просите дочь, чтобы она прочитала письмо вслух. Ваша мать сердита на вашего отца, но не говорит ему о своих чувствах. Вы пишете письмо от ее имени ему и просите мать прочитать письмо вслух. Ваш муж обижен тем, что лучший друг сказал о нем что-то неприятное. Однако сам муж отказывается выяснять с ним отношения. Тогда вы пишете «любовное письмо» от имени мужа и просите мужа прочитать письмо вслух.
Любовные письма — это очень эффективная практика. Главное, будьте искренними в написании «любовных писем»!
Автор: Лариса Сушенцова
