Словарь Жертвы. Проверьте себя
Словарь Жертвы состоит из оправданий со ссылкой на внешние обстоятельства. Эти слова и выражения часто произносятся неосознанно, но цели своей достигают. Основные их задачи — это привлечь внимание, вызвать сострадание, «поднять себе цену», манипулировать.
Словарь Жертвы
• Меня заставили.
• Мне же говорили, что…
• Вы действуете мне на нервы.
• Я не виноват.
• Как она (он) могла так поступить!
• Вы должны в корне изменить свое поведение.
• Я требую извинений.
• Я хочу, чтобы она признала свою вину.
• Это нечестно.
• Меня это так расстраивает.
• Я ей ничего не сделала, а она…
• Мне все это надоело.
• Мне это никогда не нравилось.
• На это у меня нет времени.
• От этого я лезу на стенку!
• Ничего не могу поделать. Такой я человек!
• Если бы он/она был/а другим/другой…
• Я сделал все от меня зависящее.
• Что бы я ни сделала, ему все плохо…
• Если бы ты по-настоящему любил меня…
• Она во всем виновата.
• Я никого не трогаю, но меня достают!
• У меня никогда нет для себя свободной минутки.
• У меня было ужасное детство.
• Надо полюбить себя, другие нас не полюбят.
• Нет, вы посмотрите! Он/она лезет без очереди!
• Я опоздал из-за светофоров, тащился за школьным автобусом и т.п.
• Я работал в двух местах, чтобы тебя содержать.
• Мой начальник меня не уважает.
• Дети не ценят того, что мы для них делаем.
• Из-за тебя у меня разболелась голова.
• Ты не представляешь, как я страдаю из-за тебя.
• Без меня ты бы была ничтожеством!
• Я многого не прошу. Почему ты не можешь для меня этого сделать?
• Ты обидел меня последний раз!
• Почему такое случается только со мной?
• Из-за тебя я так расстроился, разволновался и т.п.
• У меня нет времени обращать внимание на ее дурости.
• Если бы они не вмешались, я бы мог проявить себя.
• Если бы не дети, у меня все бы сложилось иначе.
• Я не хотел/а, но он/она заставил/а меня.
• Почему я должен этим заниматься, когда он/она…
• А как же я?
• Школа плохо влияет на моих детей.
• Моя бывшая жена портит детей.
• Людям на вас наплевать. Они пользуются вами при малейшей возможности.
• Я ужасно занят и не смогу заняться этим.
• Мы всегда должны поступать по-твоему!
• Я тебе тысячу раз говорила, что я этого не люблю!
• И это после всего, что я для нее сделал!
• Если бы они дорожили нашими отношениями, они бы так не поступали
• Я все всем делаю, и что я получаю за это!
• Мною всю жизнь пользуются.
• Я с этим не стану мириться.
• Я столько положил на это сил, а тебе плевать
• Это – система
• Ты не представляешь, как я страдала.
• Я больше страдаю (значит, заслуживаю большего).
• Хочу получить свой кусок.
• Такова жизнь. Так устроена жизнь.
• Это не то. Это совсем другое.
• Женская работа никогда не кончается.
• Как можно выиграть, если ты постоянно проигрываешь!
• Я делаю все, что могу
• Я не хочу лишнего. Я хочу по справедливости.
• Это не я придумал, меня нечего ругать.
• Ничего, они еще поплачут, когда меня не будет.
• Меня никто не любит.
• Как жить дальше?
• Разве это не ужас!
• Он/она/они давят на меня
• Это сильней меня.
• Не могу…
• Я попробую (вместо – я сделаю).
• А почему бы вам самой…?
• Он/ она/они обязаны…
• Я устал от жизни.
• Если вы не выполните свою часть, я не стану делать свою!
• Ты действительно меня любишь?
• Хотите помочь – прекрасно. Не хотите – буду корпеть над этим сам!
• Из-за тебя я провалился.
• Их надо проучить.
• Нельзя, чтобы они так поступили еще с кем-то
• Я этого не забуду.
• Меня никто не понимает.
• И ты это сделал? Не могу поверить!
• Они не хотят меня слушать.
• Такая травма остается на всю жизнь.
• Постой минутку! Это я пострадала!
• Поздно. Ущерб уже нанесен.
• Я ужасно зол. Плевать хочется.
• Опыт здесь не ценится..
• Ты не представляешь, какой сегодня был день!
• Почему у меня никогда толком ничего не получается?
• Если бы тебе довелось пережить такое…
• Надеюсь, твои дети так с тобой не обращаются.
• Меня неверно понимают.
• И что я имею после всего?
• Чем я заслужил такое отношение?
• Они не уважают меня. Они помыкают мной, как скотиной.
• Работа сводит меня с ума.
• Ты бы ни за что не согласился на такое.
• Ты не представляешь, как я вкалываю целый день!
.
• Никто столько не работает, как я.
• Хочешь, чтоб я был с тобой по-хорошему, будь со мной по-хорошему.
• Брр! Я не могу это есть. Жутко выглядит.
• Родители меня совершенно не понимают.
• Врачи превратили меня в развалину.
• Одним везет…
• Теперь из-за меня пострадают другие.
• Мне всегда доставались плохие учителя и дурные начальники.
• Другой в моей ситуации бы взбесился.
• Я не отвечаю за свои реакции.
• Нет, я так дальше жить не могу!
• Я всегда должна убирать за тобой.
• Это выше моих сил.
• Ты еще пожалеешь!
• У меня это не выйдет.
• Мне это так трудно.
• Я, наверное, опять все испорчу.
• Мне надо больше стараться.
• Я не обращаю достаточно внимания.
• Другие не замечают, какая я хорошая.
• У меня обычно всё плохо получается.
• Со мной тяжело.
• Они хотят от меня избавиться. Я все время мешаю.
• Ко мне не прислушиваются, как положено.
• Я делаю меньше других.
• Я делаю хуже других.
• Со мной вечно что-то случается.
• Мне все так тяжело дается.
• Мне приходится все преодолевать.
• Почему это выпало мне?
• Я знаю, что не получится, поэтому не стану делать.
• Нельзя особенно доверять никому.
• Я уйду и буду заниматься этим один.
• Меня не понимают, а я не понимаю — почему.
• У меня голова идет кругом.
• Где тебе понять…
• Если бы ты только…
• Меня плохо воспитали.
• Я изменюсь, когда они изменятся.
• После такого кошмарного дня мне надо придти в себя.
• Кто мог подумать, что они так поступят…
• Почему только я должна уступать?
