15 способов расслабиться
1. Пить чай/кофе/молоко/какао в дружной компании.
Или же в одиночку. Горячие напитки согревают и создают нужную атмосферу. Так же отгоняют грустные мысли и способствуют восстановлению сил.
2. Зажечь ароматическую лампу.
Это воистину волшебный способ расслабиться! Различные масла успокаивают нервную систему, обладают релаксирующим эффектом.
3. Закутаться в плед и читать книгу.
В любой ситуации, даже если в жизни возникают проблемы, книги — чудесное средство отключиться от внешнего мира и погрузиться в интересную историю.
4. Смотреть в окно.
В любое время суток, чаще всего, пейзаж за окном дарит положительные эмоции.
5. Спать в комнате, залитой солнечным светом, с раскрытым окном.
Если температура на улице низкая, можно просто раздвинуть шторы. С солнышком снятся красивые сны.
6. Гулять по улице с наушниками в ушах.
Пробуждается фантазия, появляется много мыслей. Это отличный способ обдумать что-то важное или просто подышать свежим воздухом.
7. Слушать звуки природы.
Это может быть настоящая природа. В лесу/на море/в горах, но если возможности выбраться куда-то нет, можно послушать записи и создать обстановку умиротворения прямо в своей комнате. Пение птиц, шум моря, падающий водопад, кваканье лягушек (и не смейтесь). Эти звуки точно поднимут вам настроение и успокоят.
8. Смотреть хороший фильм или сериал.
Можно с друзьями. Качественный кинематограф дарит много эмоций, поводов для рассуждения и новых мыслей.
9. Принять горячую ванну или постоять под душем.
Как известно, вода обладает массой положительных свойств, а если совместить это с хорошей музыкой или даже с пением — эффект удвоится.
10. Заняться любимым делом.
Это свое для каждого. Рисование, игра на гитаре, вышивание, время с любимым питомцем, совершенствование почерка…если тебе действительно это нравится — это точно поможет настроиться на нужный лад.
11. Приготовить что-то вкусное.
Можешь порадовать своих близких, а можешь готовить вместе с ними. Это сблизит тебя с семьей или друзьями. Да и есть то, что ты приготовил сам очень приятно.
12. Написать пару строк в дневник.
Если ты еще его не завел — не беда. Даже при условии, что записи будут редкими — читать их потом невероятно интересно. Также можно завести один дневник на двоих, например, с подругой. Так вы сможете делиться своими мыслями и чувствами, и постоянный обмен заветной тетрадочкой стимулирует частоту новых записей.
13. Сделать что-то своими руками.
Например, красивую рамочку для фото, и кому-нибудь подарить. Дарить очень приятно, а радость — вещь заразительная.
14. Прочитать стихотворение или попробовать написать.
Пусть, ты не собираешься его кому-то показывать, это будет частичка твоей души, вылитая в творчество.
15. Покататься на велосипеде или даже сесть в троллейбус, который идет по кольцу.
Сесть и смотреть в окошко, отмечать для себя что-то новое в городе, наблюдать за людьми. Дорога всегда вдохновляет и радует.
