13 критериев психологического здоровья по Эллису (Ellis A.) Интерес к самому себе: чувствительный и эмоционально здоровый человек ставит свои интересы немного выше интересов других, в некоторой степени жертвует собой ради тех, о ком заботится, но не полностью. (далее…)

30 жизнеутверждающих цитат Эриха Фромма. Главная жизненная задача человека – дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий – его собственная личность. (далее…)

Когда нет времени на длительную медитацию Бывают ситуации, когда вы не можете выполнять длительные техники. Здесь представлен простой, но очень эффективный метод. Наблюдение за дыханием – техника, которую вы можете выполнять везде, в любое время, даже если у вас есть всего несколько свободных минут. Вы просто наблюдаете поднятие и опускание груди или живота, то, как воздух входит и выходит. Или попробуйте другую версию… (далее…)

Любая проблема — это замаскированная удача Проблемы нужно решать! А что еще можно с ними делать!? - скажете вы. Оказывается, проблемы можно создавать, придумывать, «смаковать», коллекционировать. (далее…)