9 признаков здоровых отношений
Счастливые пары не складываются по воле случая. Они возникают, когда два неидеальных человека берут обязательства работать над собой и над улучшением отношений. Таких партнеров отличают следующие признаки.
1. Реалистичные ожидания от любви
«Влюбиться легко, сохранить любовь — другое дело, — объясняет психотерапевт Мишель Вайнер-Дэвис, автор книги «Предотвратить развод». — Строить долгосрочные отношения всегда тяжело. На пути будет много взлетов и падений. В крепких отношениях партнеры предугадывают проблемы и заранее планируют, как их преодолеть».
2. Позитивный настрой
«Счастливые партнеры не предполагают самое худшее, — говорит семейный психотерапевт Уинифред Райлли, автор книги «Танго в одиночку». — Сталкиваясь с ошибкой, не сгущают краски. Забыл забрать вещи из химчистки, не заправил машину? Это не повод считать, что он совсем не заботится или думает только о себе. В этом нет ничего страшного. Даже любящие партнеры иногда ошибаются».
3. Партнерство, а не соперничество
«Возможно, на работе или в спортивных соревнованиях дух соперничества — это хорошо. Но конкуренция в паре — признак нездоровых отношений, — предупреждает сексолог Дуглас Брукс. — Наслаждайтесь обществом друг друга, соревновательный дух оставьте для других сфер».
4. Ответственность
«Когда возникает проблема, каждый в первую очередь думает, нет ли в этом его вины, — говорит психолог Райан Хауэс. — Например, если финансы на нуле, спрашивает себя: «На что я потратил слишком много денег?» Это не значит, что вина всегда лежит на одном человеке. В здоровых парах партнеры начинают с себя, прежде чем предъявлять претензии другому. А в нездоровых, наоборот, указывают пальцем друг на друга и снимают с себя ответственность».
5. Доверие
«В здоровых отношениях люди доверяют друг другу, — считает сексолог Пеппер Шварц. — Они верят в честность и преданность партнера, чувствуют себя любимыми, их не мучают подозрения и ревность. Они знают, что партнер старается сохранить отношения».
6. Забота
«Нас призывают слушать свое сердце. Но ставить свои потребности на первое место и игнорировать потребности партнера — путь в никуда, — говорит психотерапевт Мишель Вайнер-Дэвис. — Старайтесь дарить партнеру «эмоциональные» подарки. Например, согласитесь регулярно ужинать с его родителями. Благодарность не заставит себя ждать. Любящие люди вкладывают силы в заботу друг о друге».
7. Открытость
«Секс и деньги, желания и разочарования. Если отношения здоровые, мы хотим знать, что думает и чувствует партнер, даже если правда может оказаться неприятной», — полагает семейный психотерапевт Уинифред Райлли.
8. Развитие
«Партнер, очаровавший в момент знакомства, со временем изменится, — говорит психолог Райан Хауэс. — Вы можете противиться переменам или принять их. Здоровые пары поддерживают новые увлечения, карьерные устремления и интересы, которые возникают у партнера. Если вас что-то настораживает, вы всегда можете обсудить это и преодолеть трудности. Важно развиваться и меняться вместе, а для этого нужны партнерские отношения».
9. Уважение
«Партнеры в здоровых союзах обсуждают даже самые неприятные и важные вопросы с уважением друг к другу, — уверен психолог Пеппер Шварц. — Они могут спорить и даже повышать голос, но никогда не опускаются до оскорблений».
Если большинство пунктов из списка подходят для описания вашей пары, поздравляем: у вас здоровые и гармоничные отношения. Если нет, это повод задуматься.
